近年，冠心病的发病率越来越高，发病人群越来越趋于年轻化，很多人饱受冠心病的折磨，甚至有些人发生心梗因抢救不及时而丢掉了性命。冠心病是一种慢性病，也是一种生活习惯疾病，生活中一些不良的习惯会导致或者加速冠心病的发生和进展。
因此，预防冠心病的第一个重点，就是减少及控制引发冠心病的危险诱因。冠心病的诱因总结如下：
暴饮暴食
暴饮暴食时摄入的食物种类多有高脂肪，高热量的特点，这些食物突然大量进入人体后，会在短时间内导致血脂水平升高、血液粘稠度增加，进而导致血栓的形成，然后堵塞血管。
熬夜
从养生角度来讲，晚上11点到凌晨5点的睡眠，可保证肝脏代谢充足。熬夜时，心脑血管的“生物钟”会被打乱，导致人体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患冠心病的风险会比正常作息的人增加一倍。
3.吸烟
吸烟可增加冠心病病发率2—4倍，亦可增加患心肌梗死的机会6倍。与非吸烟人士比较，吸烟者猝死的危险性会增加2—4倍。每吸食1支香烟，都会增加患冠心病的危险吸烟越多，冠心病病发率就越高。
不运动
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100-200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；长期不运动，会影响到毛细血管供血，血管内的垃圾会逐渐存积到血管内壁上，形成粥样硬化斑块。
情志不畅
长期的悲观、愤怒、抑郁、焦虑，这些负面情绪会引起交感神经兴奋、机体儿茶酚胺水平升高，从而导致血压与心率升高、血管收缩，甚至可能造成阻塞动脉的脂肪斑块破裂，冠脉血供发生障碍、由此促使冠心病发作。
冠心病的幕后真凶，血浊了解一下！
以上这些不良的生活习惯都是引发冠心病的危险诱因，但并非罪魁祸首！血浊才是导致冠心病的元凶！那么血浊到底是什么？又和这些不良的生活习惯有什么关系？接下来就为您揭秘！
江苏省中医院心血管科蒋卫民主任医生曾在电视节目《健康大问诊》讲到：血浊是指血液不干净、不健康，是血液的浑浊与混乱——浑浊是血的物质构成发生了变化,混乱是血的循行发生了紊乱。而血液的干净与否跟心脏有着重要的关系，不良的生活习惯，如吸烟喝酒、饮食油荤无禁忌，偏爱高脂、肥腻、高热量的食物，还有久坐不动、熬夜、情志不畅等，这些是血浊形成的重要原因，血浊在血液血管的淤积越多，致使血管持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部斑块形成，发生冠心病的可能性大幅增加，甚至导致突发血管闭塞、心肌梗死。
血浊对冠心病的发病和恶化起到了助推的作用，血液、血管中的血浊瘀积比例越大，对心脏的功能和血液运行影响就越大，根据瘀积比例和程度，大致分为四个阶段：
血浊越攒越多，冠心病越来越近
血浊对冠心病的发病和恶化起到了助推的作用，血液、血管中的血浊瘀积比例越大，对心脏的功能和血液运行影响就越大，根据瘀积比例和程度，大致分为四个阶段：
生活习惯越好 血浊自然越来越少
相信大家对于不良生活习惯的危害、血浊的形成原因、以及血浊对于冠心病发展的影响已经有了一定的认识和了解，如果您发现自己存在上述不良习惯，那么一定要注意及时纠正，生活中应当注意作息规律，膳食要合理，多素少荤、多粗粮少精粉、多淡少油，合理控制体重；吸烟者要戒烟，尽量不饮酒；保持心情舒畅，并规律进行有氧运动……这些都可以一定程度的抑制血浊的形成，降低血浊的比例，降低冠心病、心梗的发病概率。
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