相信很多家长都会在意宝宝吃什么补脾，宝宝的脾胃非常娇嫩，平时给宝宝喂食物时，只要稍不留心就容易喂多，造成宝宝积食。长此以往，宝宝的脾胃功能就会变差。所以，对于关心宝宝脾胃健康的家长们，建议先分清楚宝宝脾虚的原因，再对症调理。那么今天小编就来带大家认识下，宝宝脾虚分为哪几种情况，以及吃什么补脾、调理更好一些。
宝宝吃什么补脾—要先了解脾虚原因
在生活中，我们常常会听见大家说脾虚多吃山药，但这种说法并非完全正确。脾虚分为两种：脾阴虚和脾阳虚。而山药更适合脾阴虚的宝宝调理，如果是脾阳虚，食用山药并非最佳选择。那么如何判断宝宝是脾阴虚还是脾阳虚呢？
当宝宝出现肌肉消瘦、倦怠乏力、唇干舌燥、大便秘结、舌质红等症状时，则说明宝宝属于脾阴虚。当宝宝出现大便泄泻、脘腹冷痛、形寒怕冷、舌淡苔薄白、手脚寒等症状时，这说明宝宝属于脾阴虚。脾虚会直接影响宝宝身体健康，可能导致发胖、肌肉不结实、不易消化等多种症状，因此有针对性且合理的饮食调理十分重要。
宝宝吃什么补脾—对症调理，事半功倍
了解宝宝脾虚的种类后，家长才能对症调理。如果是脾阳虚，可以选择我们最常见的补脾阳食材——南瓜，南瓜具有较好的补脾阳之功效；如果宝宝是脾阴虚，可以多吃一些养脾健胃的食物，比如山药粥、燕麦粥。
此外，还可以给宝宝喝些调理脾胃的饮品，例如香港衍生的蓓儿系列产品，它们均以“药食同源”的食材为原料，天然安全，家长们更放心。其中香港衍生蓓儿复乐固体饮料对调理宝宝脾虚有良好的效果，它的主要成分是黑枣、甘草、紫苏，适合出现食少体倦、虚弱无力、免疫力低下、体质弱等症状的宝宝调理身体，有助于补脾益气，增强身体的免疫力，且1~16岁的孩子都可以食用。
当然，家长不仅要了解宝宝吃什么补脾，还要让宝宝合理健康饮食，建议少吃辛辣、油炸、高糖等刺激性食物。同时要加强宝宝的身体锻炼，平时家长可以带孩子出去散散步或是每天进行适合的运动，例如慢跑、跳绳、游泳等，都有利于他们增强身体抵抗力。总的来说，家长需要全面考虑宝宝的健康成长，不能只顾着了解宝宝吃什么补脾，食补+运动双管齐下，才能更有效地健脾养胃。
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