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详解餐前喝水的六大好处(图)
据英国广播公司报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。...
青年期女生饮食方面应注意点啥
1、青年期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好...
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过敏性鼻炎 都是生活太好惹的祸
春天百花盛开,花粉引起过敏,近段时间过敏性鼻炎患者增加了一倍,一定要注意预防,否则容易诱发哮喘病。春天过敏性鼻炎高发春天是过敏性鼻炎的高发季节,近段时间前往医院治疗过敏性鼻炎的患者比平时多了一倍左右,每天就诊的...
肌肤缺水的四大原因
爱美的女性都知道,肌肤缺水的后果很严重,皮肤不仅粗糙无光泽,而且还会引起其它症状。那么如何给肌肤补充足够水分呢?专家建议大家,在给肌肤补水前,一定要弄清楚造成肌肤缺水的原因有哪些。小编通过搜集整理资料的,肌肤水油...
下午茶喝豆浆或酸奶 健康又美容
核心提示:办公室女性常会有这样的感慨:忙起来的时候水都顾不上喝!每天中午都不知道吃什么……资深国际商务礼仪培训专家雷雅婷女士表示,OL营养不全是肌肤变差原因之一,想要好肌肤,就要调整饮食。...
椅背瑜伽动作 教你练就性感小电臀
美题靓肤
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2013-11-25
椅背瑜伽动作一:提臀式1、双手搭于椅背上,站立于椅后小半步,挺直腰背做深呼吸。 双手搭于椅背上2、吐气,向后抬右腿,上身保持直立。 向后抬右腿3、腿继续上抬,身体下压,保持10秒钟。 身体下压,保持10秒钟小贴士:意念集中在臀部...
香蕉被称为智慧之果 能改善失眠
美题靓肤
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2013-11-25
香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,香蕉当中还含有大量的钾和镁。生活力不从心,时间不够用,精神压力大,晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐,我们有什么好办法呢?不妨试试水果。...
女性多吃8类食品 告别难言之隐
美题靓肤
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2013-11-25
女性多吃8类食品告别难言之隐贫血:补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。...
夏日四招瘦腰瑜伽动作 消灭“游泳圈”塑造纤
美题靓肤
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2013-11-25
导读:纤细的小腰身是性感女人的必备条件。瘦腰可以选择练习简单瘦腰瑜伽动作。练习瑜伽不但能拉伸僵硬的身体,既能达到瘦腰的目的,还能让身体更加柔软,让整个人看起来更加活力有气息。同时瘦腰除了要运动外,均衡的饮食也是必不可少的呢。...
最滋补中国人的7种食物 怎么吃更营养
美题靓肤
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2013-11-25
导读:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,中医认为调理饮食是养生的关键,主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎,三分之二为谷物),蔬菜、水果占30%,肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味,以平衡其对五脏的影响。...
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