糖尿病饮食应该注意什么？这些禁忌还是早知道的好

在糖尿病患者的日常生活中，饮食健康是非常重要的。对于糖尿病患者来说，一定要清楚地知道自己的饮食禁忌。不然万一吃错了，血糖飙升，受罪的不不只自己还有家人。那么，糖尿病患者的饮食要注意什么呢？下面一起来了解一下。

忌高钠低纤维素饮食

高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃。

忌富含淀粉类食品和高糖食品

富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类)进入人体后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此糖尿病患者必须限量。糖尿病患者还要忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜等)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯等)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。

忌富含脂肪类和蛋白质的食物

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，糖尿病患者必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。

忌辛辣食物

糖尿病患者容易感到饥饿、烦躁和口渴，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，因此糖尿病患者应忌食这类食品。

忌酒

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

除了要了解饮食中的禁忌以外，糖尿病患者还应该定期检测自己的血糖，确保血糖值在适当范围内。这里给大家推荐三诺金稳＋血糖仪，让糖尿病患者在家就能准确知道自己的血糖值。

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糖尿病是一种高危疾病，并且还伴有很多并发症。想要及时预防糖尿病以及糖尿病并发症，平时一定要控制好自己的饮食，还要定期检查血糖，才是对自己的身体健康负责。