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一个减肥成功胖子的自述,没有一个月狂甩25斤赘肉

2017-03-18 来源:  作者:
摘要:   曾经120斤的我经过自己的努力50天狂减25斤,现在95斤的我决定分享自己减肥的经历和方法,希望能偶帮助到更多的姐妹朋友!   胖子买衣服的悲催:   每逢试裤子,导购员都让我深呼吸,吸紧肚子,拼命提着裤往上

  曾经120斤的我经过自己的努力50天狂减25斤,现在95斤的我决定分享自己减肥的经历和方法,希望能偶帮助到更多的姐妹朋友!

  胖子买衣服的悲催:

  每逢试裤子,导购员都让我深呼吸,吸紧肚子,拼命提着裤往上拉,好不容易扯上去了扣紧,一呼气,“嘭”的一声,纽扣嘣出去了,店员瞬间石化,尴尬死了!2尺7的腰围,34码裤,胖纸真是伤不起啊~~~

  越来越胖的我开始害怕了,怕自己会不会有一天就这样超重而胖死!我开始减肥,长吁一口气,减肥不是一件简单的事情啊,大家都知道,但是也必须减,不想看到周遭都是美眉,自己却是胖纸一个的我立刻行动了。

  大口吃苦瓜,苦死好过胖死哈!

  这是我的第一步,减少食量,大口地吃苦瓜。不出1个月,体重就开始飕飕的下降,我心想那我节食加吃苦瓜岂不是减得更轻松了么~然后一个激动就跑到市场买了一塑料袋苦瓜回来,那个味道…算了不用我多说大家也了解~ 反正体重没有嗖嗖的往下掉,食欲倒是真的嗖嗖的减了不少,那叫一个恶心!不过也不是没好处,就是真通便啊~!!对于我来说它真是个通便小卫士~!前一段时间BM我还吃了蛮多苦瓜摊蛋,依旧有用,嘻嘻哈哈。

  控制食欲,这个是节食后最难的部分,本人还很糗的说。

  在之后我再网上认识了妙妙,她根据我现在的情况给我定制了一系列的减肥瘦身计划,适合我体质的减肥食谱,加上生活的习惯(可不要小看这些生活习惯哦)开始的时候我看这些方案挺正规的想试一试,没先到才1个月我瘦了25斤,真的太不可思议了。真的在这里太感谢妙妙给我制定的方案了。

  妙妙还教了我控制食欲的方法,我在这里简单的和大家分享一下吧!当然这些方法我都是经过自己实践后做了修改的。

  我每次出去吃饭都要开开手机QQ,保持上线状态,关闭静音,越多人跟我聊越好~~这样就很容易分散精力,缩短看美食吃美食的时间,我是百试百灵啊!这样才能控制好我的食欲!以上两种方法都可以控制食欲,看MM们要采取哪一种啦。

  调节好自己的心态。减肥是很辛苦的一件事,将自由的自己锁起来,虽然我在减肥的过程中很多时候都想过放弃,但是此时更加要安慰自己,再接再厉,不要有太大的心理压力哦。诉自己,吃饭慢不是为了减肥,是健康!不吃油炸不是为了减肥,是健康!不吃零食不是为了减肥,是健康!我们只是在培养一种健康的生活态度和生活方式,何乐不为呢?

  当然你要是也想瘦下来,想要一个好的身材,知道自己发胖的根本原因,那么就加妙妙的微信

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